15 november 2009
27 oktober 2009
Cykelbloggar
http://alex-cycle.blogspot.com/
http://alex-cycle.blogspot.com/2008/05/seven-deadly-sins.html
http://www.cyclecoach.com/index.php?option=com_content&view=article&id=70&Itemid=112
http://lunkan.wordpress.com/
20 juli 2009
13 juli 2009
Cycling science
Functional Threshold Power
Normalised Power function
http://www.freewebs.com/velodynamics2/rcgtp1.pdf
06 april 2009
Skidlektion
Ej tältning med stavarna, skall vara axelavstånd
Fram med underbenet, skall vara rakt, innan frånskjutet
Bra balansöverföring, vrid höften överdrivet
Vid stakning, börja fäll överkroppen, därefter böj armarna
Ordentlig framåtvikt vid stavisättningen
Dubbelstak med frånskjut, träna utan stavar. Det skall vara kraft i frånskjutet
Träna diagonala nerför utan stavar, glid långt på varje tag, träna perfekt balans
Fram med underbenet, skall vara rakt, innan frånskjutet
Bra balansöverföring, vrid höften överdrivet
Vid stakning, börja fäll överkroppen, därefter böj armarna
Ordentlig framåtvikt vid stavisättningen
Dubbelstak med frånskjut, träna utan stavar. Det skall vara kraft i frånskjutet
Träna diagonala nerför utan stavar, glid långt på varje tag, träna perfekt balans
19 mars 2009
14 mars 2009
21 februari 2009
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)